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八段锦饭前还是饭后做 八段锦什么时间练习才好
1八段锦饭前还是饭后做八段锦并不拘泥于饭前还是饭后做，饭前、饭后的半小时练都可以，只是要注意：1.在练完八段锦之后，不宜马上吃饭，这会影响八段锦的效果；2.在吃完饭之后，也不宜马上练八段锦，这样容易导致呕吐等情况出现；3.在饥饿的
