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多吃蔬菜,不要挑食,荤素搭配,营养均衡…
从生活习惯来说,也有以下几点:
早睡早起,不赖床,不熬夜;
控制自己使用电子产品的时间,保护好眼睛,按时做眼保健操;
端正自己的坐姿,避免脊椎弯曲;
勤换衣服勤洗澡,避免病毒传播…
进行合理的体育锻炼,保持身体健康;
劳逸结合,不要把自己绷得太紧;
不要吃太多油腻食品,避免因太胖而引起的各种疾病;
多喝水,少喝饮料,促进身体排毒…
除了身体健康,心理健康也是不可忽视的:
禁止看黄暴的书籍,保持一颗健康的童心;
向优秀的人靠拢,不要接触社会上的不良少年;
多看优秀的书籍,充实自己…
小学生健康小常识有哪些?
、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结
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